Linda Gastaldello

Bergamo, Italia

23-25 Luglio, 2021

Anima e Corpo

Ritiro Yoga di Linda Gastaldello

Un weekend insieme per nutrire la tua anima ed energizzare il tuo corpo con le pratiche del metodo di benessere 2RISE yoga, fitness e meditazione.

Attraverso questa esperienza imparerai ad alzare la tua vibrazione, sentendoti piu’ energetico e centrato, con una mente più chiara, ed un corpo più leggero. Il cuore pieno.

Riscopriremo insieme il piacere dell’ascolto, della condivisione e del relazionarsi con se stessi e con il proprio prana, detto life energy force.

Questo ritiro è per te se:

Senti il bisogno di riconnetterti in modo armonioso con te stesso e con la tua energia, riequilibrando corpo e mente. Facendo spazio dentro di te, lasciando entrare una luce nuova, e lasciando indietro quello che ti appesantisce e che non ti serve piu’.

Vuoi andare a fondo della tua pratica yoga, riscoprendo o consolidando il metodo 2Rise che offre beneficio sia nella pratica degli asana (sul materassino) che nella vita quotidiana. Riscoprendo lo yoga ed il fitness come uno stile di vivere in uno stato di benessere fisico ed emotivo.

Che benefici avrai da questo ritiro?

Inizieremo le nostre giornate con passeggiate meditative che speriamo vi diano la consapevolezza che la natura è la nostra guida, che ascoltare gli elementi fuori ci aiuta ad ascoltarci dentro di noi.

Attraverso pratiche di flussi lenti e di flussi più dinamici incentrate sulle torsioni e le aperture, vi aiuteremo a rilasciare ciò che ci inquina il corpo e la mente, per trovare equilibrio, centratura, e fiducia in noi stessi.

La nostra insegnante

La sua storia

Linda Gastaldello

Founder of the 2Rise Yoga method 

Italiana di origine, mamma e content creator, Linda Gastaldello insegna yoga e meditazione dal 2010 e ha fondato due studi del suo metodo a New York.

Linda è insegnante internazionale avanzata del metodo Jivamukti con oltre 1200 ore di training, life e wellness coach. Le sue classi sono ispirate da insegnamenti di vinyasa yoga, kundalini e tecniche di rilassamento emotivo  e catartico.  Linda ha ideato 2RISE. Il metodo di benessere a 360 gradi, che unisce elementi di yoga dinamico, fitness spirituale- HIIT e sculpt combinato con sviluppo personale – e meditazione per innalzare la vibrazione per vivere a pieno il proprio potenziale. Linda ha fondato in Italia la 2RISE Academy, dove offre online oltre 150 classi del metodo e supporta una community di centinaia di praticanti. Linda ha collabora con compagnie internazionali tra cui Lululemon, Wanderlust e Vanity Fair.

www.lindagastaldello.com

IG @linda Gastaldello

Dove

La Val Taleggio

Il Borgo Zen

Bergamo, Italia

Il “Borgo Zen” in Val Taleggio (Bg) è un centro polifunzionale (a prova di “geo stress”!), specializzato in servizi di accoglienza rivolti a gruppi olistici.
La posizione geografica del Centro rappresenta un importante punto di forza per tutti i gruppi alla ricerca di un luogo, immerso nella natura , che “agevoli” l’apprendimento, l’insegnamento e la condivisione.
Troverete: una sala polifunzionale di 80 mq e una di 145 mq.
Una zona Relax con sauna e idromassaggio, camere realizzate con materiali atossici e la cucina vegetariano – vegana.
Parco privato di 10.000 mq, con cerchio di fuoco, nido di meditazione sul noce centenario.

STRUTTURA

Il Centro desidera ospitare, organizzare e farsi promotore di corsi, seminari, work-shop relativi a discipline e tematiche olistiche (ad esempio lo Yoga, l’Ayurveda, le Arti Marziali, le tecniche di Meditazione) e di formazione: gli ambienti polifunzionali sono infatti stati progettati con caratteristiche capaci di facilitare il recupero dell’equilibrio psico-fisico, l’apprendimento e l’evoluzione stessa di ciascuna persona.

Il Borgo Zen dispone di una vasca idromassaggio da 5 posti, il garage, una cucina per intolleranti e la possibilità di escursioni con guida

GLI SPAZI

Sala Dome
Sala polifunzionale realizzata con una struttura geodetica a doppio telo con 2 ampie vetrate a est e ovest.

Sala Nido
Totalmente insonorizzata dall’esterno e protetta da ogni forma di inquinamento (elettromagnetico e tellurico-geotermico) grazie all’utilizzo di una speciale membrana posta sotto al pavimento.

Culla Alpha
La culla Alpha è una soluzione semplice ed efficace per rilassarsi, rilassare i sensi e riattivare le pro­prie funzioni vitali. Prova la sensazione di ricaricarti di energia sdraiato su una culla multi sensoriale grazie ai suoi parti­colari suoni e micro vibrazioni che avvolgono tutto il corpo.

ATMOSFERA

Tutti i giorni lo Staff del Borgo si prende cura dei suoi ospiti, degli spazi e della Natura circostante … consapevole che esiste un legame invisibile tra l’essere umano e il suo ambiente: rispettare gli equilibri naturali di ciascuno diviene così un dovere e un impegno che il Centro vuole portare avanti con convinzione.

Il Programma

Cosa faremo durante il retreat

VENERDì 23 Luglio

16:30

Arrivo e tisana di Benvenuto, con delizie di piccolo pasticcini e frutta

18:30 - 19:30

Cerchio di apertura: conosciamoci e connettiamoci in questo rituale di intenzione e journaling attraverso le 5 vibrazioni che costituiscono il medoto 2RISE, meditazione e satsang.

20:00

Cena

21:30

Tempo libero e riposo

SABATO 24 luglio

7:30 - 8:00

Meditazione della Gratitudine 20 minuti di meditazione e pranayama per attivare la nostra energia di gratitudine ed apertura verso l'energia del cuore

8:00 - 9:00

Colazione

10:30 - 11:45

Pratica di Yoga e fitness 2RISE: in questa classe di 65 minuti andremo ad utilizzare il fitness calistenico, movimento intuitivo catartico, vinyasa yoga e respiro per liberarci dalla resistenza e purificarci dal caos mentale.

13:00

Pranzo in struttura

14:00 - 16:30

Tempo libero per passeggiare, e trovare la propria dimensione in un paesaggio di montagna con aria fresca e a contatto con una natura ancora incontaminata. Eventuale accesso alla SPA con sauna e idromassaggio, e alla zona relax.

18:30 - 19:30

Yoga, Pratica YIN Yoga 2RISE: 1 h di rilassamento totale, riprogrammazione del nostro sistema nervoso, coaching e yoga nidra per favorire il sonno.

20:00

Cena

21:30

Tempo libero e riposo

DOMENICA 25 luglio

7:30 - 8:00

Meditazione per manifestare con visualizzazione e regolazione dei chakra

08:00 - 9:00

Pratica completa del metodo 2RISE: 1h yoga, fitness e meditazione accompagnata da oli essenziali per regolare gli ormoni.

9:00 - 10:00

Colazione

10.30 - 10:45

Closing circle: meditazione di chiusura per protezione energetica e equilibrio mentale

entro le ore 11:00

Saluti & Check-out

La quota non include

La quota include

Early bird
STANZA SINGOLA

550€
495€
Sconto disponibile solo fino al 31 maggio 2021

Early bird
STANZA DOPPIA

450€
405€
Sconto disponibile solo fino al 31 maggio 2021

FAQ

Gruppo ristretto a massimo 15 partecipanti, per creare una buona energia intima che ci permetta di lavorare al meglio con tutti voi.

Tappetino Yoga per yoga dinamico e blocchi per chi li utilizza.
Copertina Yoga o qualcosa di morbido per coprirti (causa COVID preferiamo che abbiate le vostre coperte). Cavigliere qualora le utilizziate. Abiti comodi e adatti alla stagione e scarpe comode da passeggiata. Consigliamo anche l’anti zanzare  e protezione solare

Si richiede di aver già praticato yoga almeno una volta e di essere in buono stato fisico

 

I partecipanti saranno responsabili della loro condizione di buona salute.

Si richiede un test Covid (PCR e non molecolare) con risultato negativo nelle 48 ore prima dell’evento. Senza il test, l’ammissione non e’ garantita, nemmeno se si ha già pagato.

Chi avesse particolari esigenze/problemi di alimentazione è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.

 

Per poter completare la prenotazione sarà richiesto un versamento di acconto pari al 50% del totale non rimborsabile in caso di disdetta oltre il 1 giugno 2021 (se non in caso di nuova eventuale emergenza nazionale Covid-19).

La caparra pari al 50% dell’importo totale verrà restituita solamente se la disdetta verrà  data entro il 1 di Giugno 2021 e tramite email scritta a contact@yogandoretreats.com

La caparra verrà restituita meno l’importo del 3% di commissioni gia; pagato a PayPayl. Se la disdetta viene effettuata dopo il 1 di Giugno 2021, la caparra non potra’ essere restituita.

Il saldo è richiesto entro il 15 di Giugno 2021. Il saldo corrisponde al 50% del rimanente importo.

Non è previsto nessun rimborso, ne’ del saldo, ne’ della caparra, per chi, malauguratamente, avesse contratto il COVID e non potesse partecipare all’evento.

Yogando Retreats si riserva la facoltà di annullare il titolo d’ingresso in ogni momento qualora il partecipante non abbia presentato un test COVID negativo. 

Non esitare a scriverci! 

contact@yogandoretreats.com

Siamo a tua disposizione 🙂

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